6 Tipps bei Konzentrationsschwäche nach der Geburt

In der Schwangerschaft hast du ständig Dinge vergessen und hattest die Hoffnung, dass sich dieses mit der Geburt deines Kindes verändert?

Ich muss dich enttäuschen: es wird nicht besser.

Doch habe ich hier 5 Tipps für dich, wie es vielleicht nicht besser aber anders werden kann:

  1. Atmen – atme drei mal bewusst ein und aus und versuche dich zu entspannen
  2. aufschreiben – schreibe dir alles auf. Am besten hast du in jedem Zimmer Zettel und Stift liegen
  3. Ordnung – lege deine Dinge immer wieder an den selben Platz, dann sparst du dir das suchen
  4. soziale Kontakte – verabrede dich regelmäßig, ohne dein Kind
  5. Ernährung – ernähre dich ausgewogen und gesund und trinke ausreichend
  6. Bewegung – regelmäßig Bewegung, z. B. Spaziergänge an der frischen Luft stärken dich

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