- Liebe – Umgib dich mit lieb gewonnen Menschen, übe Tätigkeiten aus, die dir Freude bereiten
- Gedanken – Stress und der damit verbundene Druck entsteht im Kopf mit Gedanken a la „Das schaffe ich doch eh nicht!“. Versuche positiv zu denken, um dem Stress weniger Raum zu geben.
- Struktur – organisiere dich selbst und auch die anfallende Tätigkeiten im Haushalt, z. B. einkaufen, putzen
- Sport – Stresshormone schwinden beim Sport
- Stress – positiver Stress hilft, aufgrund der Belastungsschübe von Anspannung und Entspannung, mit dem negativen Stress umzugehen
- Konflikttraining – Konfliktthemen besser in entspannter Atmosphäre besprechen
- Vertrauen- recherchiere weniger im Internet und vertraue dir und deinem Gefühl
7 Tipps zur Stressvermeidung in meiner Familie
Liebe – Umgib dich mit lieb gewonnen Menschen, übe Tätigkeiten aus, die dir Freude bereiten Gedanken – Stress und der damit verbundene Druck entsteht im Kopf mit Gedanken a la „Das schaffe ich doch eh nicht!“. Versuche positiv zu denken, um dem Stress weniger Raum zu geben. Struktur – organisiere dich selbst und auch die…
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5 Antworten zu „7 Tipps zur Stressvermeidung in meiner Familie“
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[…] Keine bewusste Zeit der Entspannung! […]
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[…] ist bei jedem Menschen verschieden und kann auch je nach Situation / Stressempfinden […]
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[…] Zeit zur Entspannung! […]
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[…] Vorlese- und Mitmachbuch zur Stressregulation für […]
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[…] nur zum Zelten, sondern auch zum Wandern eine absolute Empfehlung. Und übrigens auch sehr für Familien zu […]
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