Die Anderen schaffen es! – du aber nicht?

Dann kann es ja auch nicht so schwer sein.

Dabei hast du dich so sehr angestrengt. Bist über deine Grenzen hinweg gegangen. Hast keine Energie mehr, wo andere nach der Arbeit noch locker den Haushalt machen und Zeit / Energie / Lust für ihr Hobby haben?

Vielleicht brauchst du einfach mehr Geduld, musst länger durchhalten und an dich glauben?

Geduld, Disziplin und Glaube

Wie oft hast du die Wörter schon gelesen und gehört?

Ich zähle schon gar nicht mehr mit.
Denn jedes Mal, wenn ich die Wörter höre, / lese, tun sie weh.
Sie zeigen mir, dass ich nicht so bin wie die anderen.
Dass ich nicht der Norm entspreche.

Norm entsprechend

Warum werden Menschen miteinander verglichen?
Warum müssen Menschen der Norm entsprechen?

Sind wir ein DIN A4 Blatt, welches genormt ist und immer dieselben Maße hat?

Vergleiche lassen Zweifeln

Bei einem Vergleich verliert immer eine Seite.
Wollen wir, dass Menschen verlieren?

Menschen sind unterschiedlich.

Unterschiede stärken

Unsere Unterschiede sind unsere Stärken.

Wir müssen sie nur erkennen können oder ein anderer sie erkennen.

Und dann können wir sie nutzen.
Und uns gegenseitig ergänzen.

Neurotypische Menschen sind das Ideal

Warum eigentlich?
Weil sie die Mehrheit sind?!
– Doch sind sie das wirklich?

Vielleicht gibt es ja mehr neurodivergente Menschen – nur haben sie noch keine Diagnose erhalten!

Warum brauchen wir ein Ideal?

Weil wir uns daran messen können?
Ist das wirklich förderlich?
Erzeugt nicht gerade dieses Ideal Selbstzweifel, Depressionen bis hin zum Burn-out und Suizid?

Selbstzweifel bei ADHS

Menschen mit ADHS begegnen vielen Herausforderungen im Alltag, im Job, in der Familie.
Immer und immer wieder sind sie mit Menschen konfrontiert, die Dinge besser / schneller können.
Die es leichter haben.
Die an sich geglaubt haben.
Die diszipliniert sind.

Ganz im Gegenteil

Menschen mit ADHS haben eine andere Wahrnehmung.
Und diese können sie weder durch Disziplin noch durch den Glauben an sich selbst verändern!

Ganz im Gegenteil:
Menschen mit ADHS zweifeln sehr stark an sich!

Weil sie anders!

Weil sie genau diese Andersartigkeit im Alltag gesagt / gespiegelt bekommen!

Weil wir in einer Gesellschaft leben, in der es eine Norm gibt!

Und keine BARRIEREFREIHEIT


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19 Antworten zu „ADHS und Selbstzweifel”.

  1. […] abgewertet, ignoriert oder nicht ernst genommen fühlt, entwickelt häufig Rückzugstendenzen, Selbstzweifel oder Unsicherheiten in der […]

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  2. […] Erwartungen von Anpassung, Fürsorglichkeit und Organisation zu entsprechen. Viele Frauen mit ADHS kompensieren ihre Schwierigkeiten, indem sie sich anstrengen, besonders ordentlich oder pflichtbewusst bis hin […]

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  3. […] zu erlauben, anders zu entspannen als andere, und die eigenen Fortschritte wertzuschätzen, kann Schuldgefühle verringern und Entspannung […]

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  4. […] sich schuldig fühlen, „nichts zu tun“ oder glauben, ihre Zeit nicht sinnvoll zu nutzen. Diese Selbstkritik kann die Entspannung in eine Quelle von Stress […]

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  5. […] sie den Haushalt nicht so führen können, wie sie glauben, dass es von ihnen erwartet wird. Diese Selbstkritik kann die Motivation weiter […]

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  6. […] Ich schreibe, weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sein eigenes Erleben nicht in Worte fassen kann. Wenn man keine Sprache hat für das innere Chaos, für die emotionale Tiefe, für die Reizoffenheit, die Ungeduld, die ständigen Selbstzweifel. […]

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  7. […] erleben: sie sind schneller da, stärker, nicht filterbar. Wenn du also ständig für dein Fühlen kritisiert wirst, beginnst du, dich selbst zu zensieren. Du lernst, deine Wahrheit zu […]

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  8. […] (und auch Eltern) mit ADHS ist dieser Zeitraum und der Tag der Einschulung mit einer absoluten Unsicherheit verbunden. Es fühlt sich an wie ein Schiff auf dem offenen Meer, welches in einen Sturm geraten […]

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  9. […] kann für meine Fehler nicht dankbar sein. Denn sie erhöhen meine Selbstzweifel! Und diese machen sich dann ganz laut bemerkbar. Schreien sogar, dass ich damit die Entwicklung […]

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  10. […] ich nie wieder vergessen werde. 2 h mit euch im Austausch über ADHS und die damit verbundenen Herausforderungen in und für die Gesellschaft zu sein – mein Herz wird warm! So wie in der Sauna. Eine Wärme, […]

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  11. […] nicht oder zu spät erkannt und dementsprechend auch zu spät oder gar nicht diagnostiziert. Ihr Leidensweg, mit all den Herausforderungen in ihrem Leben, kann sehr gravierend […]

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  12. […] ich habe dieses gespürt, bin an dem Druck zerbrochen. […]

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  13. […] daraus resultierende Leidensdruck, das nicht wahr und ernst genommen werden, so wie das Verzweifeln an sich selbst und den Erwartungen der Gesellschaft kann dazu führen, dass man unter der Last zusammen bricht, […]

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  14. […] h mit euch im Austausch über ADHS und die damit verbundenen Herausforderungen in und für die Gesellschaft zu sein – mein Herz wird […]

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